Seleccionar página

¡ES POSIBLE CONVERTIR TU CICLO EN TU MEJOR ALIADO!

Usa el método sintotérmico para conocerte a fondo, mejorar tus ciclos y vivir tu sexualidad de manera consciente

¿Quieres planificar sin cargar con efectos dañinos para tu salud y tu fertilidad?

¿Tienes ciclos irregulares? ¿quieres entender qué está ocurriendo en tu cuerpo y cómo puedes cuidarlo mejor?

¿Quieres decidir sobre tu fertilidad con información científica, basada en tus deseos y necesidades?

¿Quieres conocer más a fondo tu salud hormonal para vivir ciclos más felices y armónicos?

Si respondiste SÍ a alguna de las preguntas

¡Estás en el lugar correcto!

 DESCUBRE

 El Método Sintotérmico

 la brújula para navegar tus ciclos

¿Sabías que las mujeres y personas menstruantes somos fértiles sólo unos días cada ciclo?

Nuestro cuerpo es tan perfecto, que nos comunica los días que estamos fértiles en un lenguaje que podemos descifrar. 

El método sintotérmico nos permite aprender a identificar ese lenguaje, al reconocer nuestros cambios corporales (biomarcadores), registrarlos e interpretarlos para saber cuáles son los días fértiles e infértiles en cada ciclo ¡Y así lograr nuestros propósitos!

El método sintotérmico es una herramienta basada en ciencia con la que podemos:

        Tener un método anticonceptivo sin efectos secundarios

        Planear un embarazo naturalmente, si lo deseamos

        Registrar nuestro historial de cambios hormonales como una práctica saludable y sanadora

El método sintotérmico puede ser usado como anticonceptivo con eficacia hasta del 

%

según un estudio* del 2007 de la Universidad de Heidelberg en Alemania en el que se examinaron 17.638 ciclos

*DOI: 10.1093/humrep/dem003

Aprende a observar, registrar e interpretar tus biomarcadores 

(haz clic en cada uno):

Es aquella humedad que vemos en nuestra ropa interior y que siempre nos ha dejado más preguntas que respuestas. Nuestro cuerpo produce diferentes tipos de flujos que protegen a nuestro útero y además lo preparan para la visita del espermatozoide.

Cada vez que ovulamos el cuerpo sube el termostato para proteger una posible vida en camino, aprender a leer la temperatura al despertar nos muestra en qué momento de nuestro ciclo estamos.

Cérvix

Los cambios hormonales a lo largo del ciclo también se ven reflejados en la altura, textura y apertura de la punta del útero (el cérvix), este es un biomarcador que también nos ayuda a identificar nuestra fáse fértil o infértil.

La Hormona Luteinizante es la hormona que se encarga de liberar al óvulo. Existen pruebas caseras para medirla y en conjunto con los otros signos armaremos el rompecabezas de nuestra fertilidad

Al final de tu proceso sabrás reconocer cambios en tu cuerpo, habrás descubierto tu súperpoder y sabrás usarlo como una experta

Todo quedará guardado en la brújula de tus ciclos, en tu gráfica donde reconocerás fácilmente tus fases, si has ovulado, tus cambios emocionales, energéticos y lo que desees explorar

Gráfica de Read your body - Psíclica

Únete a

CICLOSOFÍA

Aprende el método de acuerdo a tus objetivos:

¿Cómo estudiaremos?

Tengo tres propuestas para ti:

Pesos colombianos Dólar

En todos los programas tendrás acceso a:

  • Módulos de aprendizaje (conoce tus órganos sexuales y genitales, el ciclo ovulatorio en detalle, el quinto signo vital)
  • Acceso gratuito a Read Your Body (la app que recomiendo) durante 3 meses
  • Gráfica imprimible
  • Precio reducido en el kit de Ciclosofía (aplica para Colombia)

También tendrás acceso durante un año a la plataforma OM con:

  • Videos con contenidos especializados en el método sintotérmico de acuerdo a tus objetivos

  • Resúmenes y quizzes

  • Tutorial de uso de Read Your Body (la app que recomiendo)

  • Preguntas frecuentes

  • Bibliografía recomendada

Plataforma OM

SI QUIERES LLEGAR RÁPIDO VE SOLA, 

SI QUIERES LLEGAR LEJOS VE ACOMPAÑADA

 

Laura Juliá

Hola, soy Laura Juliá (Juliá es mi apellido, pero me puedes decir Lau), soy una mujer viajera, amante de las bicicletas y creadora de Psíclica, el proyecto que une mis dos grandes pasiones profesionales: la psicología y los ciclos femeninos. 

He enfocado mi vida profesional en la exploración de la psique y la corporeidad femenina. Desde el 2017, gracias a una búsqueda personal de un anticonceptivo eficaz y no invasivo, me encontré con el método sintotérmico, un método que cambió la forma de habitar mi cuerpo y vivir mi fertilidad sin miedo a un embarazo. Este es el método que he usado y comprobado desde entonces para evitar embarazos y conocer mi salud hormonal, para mí no hay vuelta atrás.

Trabajo con quienes deseen descubrir sus ciclos y tomar control sobre su fertilidad de manera natural, confiable y empoderada, a través del método sintotérmico.

Me formé como psicóloga en la UNAL de Colombia (2012) y como educadora de Métodos de reconocimiento de la fertilidad en la Fundación FEMM de Estados Unidos (2018), donde me re-certifiqué el año 2022. También aprendo constantemente de mis estudiantes, pues cada una tiene algo para enseñarme. 

¿Porqué estudiar conmigo? Por que no me limito a entregarte la teoría del método de una manera fácil de entender. Mi meta es enseñártelo con acompañamiento personalizado y técnicas adaptadas para ti desde la psicología de los hábitos, las emociones y mi experiencia trabajando con mujeres desde el 2012 y enseñando el método desde 2018. Esto con el fin de que adquieras criterios de decisión y lo uses eficazmente durante muchos años sin exponerte a riesgos innecesarios.

Lo que mis estudiantes opinan de sus procesos de aprendizaje:

«Estoy cada vez más convencida de no meter hormonas a mi cuerpo y de responsabilizarme en pareja de la sexualidad. Entonces me sorprendió muchísimo conocer desde la ciencia cómo todo tiene sentido y estoy muy agradecida»

Nicole Meneses

Estudiante de Ciclosofía

«Para mí fue un gran aprendizaje, gracias a todo lo que me enseñaste ahora estoy segura de planificar con este método, estoy consciente de mis signos, soy consciente de lo que mi cuerpo vive en cada ciclo»

Paola Cely

Estudiante de Ciclosofía

Si tienes preguntas, te recomiendo revisar esta sección de preguntas frecuentes o contactarme si no has conseguido respuesta (haz clic en + para ver la respuesta):

¿Qué materiales necesito?

No necesitas más que tu disposición para aprender y practicar a diario. No obstante, lo ideal es contar con un termómetro basal (de 2 décimas) y pruebas de LH. Si estás en Colombia, podrás adquirir tu kit de Ciclosofía conmigo a un precio especial, este incluye el termómetro, pruebas de LH, guías y gráfica impresa. Sin importar dónde estés puedo darte recomendaciones para adquirir tu termómetro. Recuerda, esto no es 100% necesario para iniciar con el método. 

¿Qué incluye Ciclosofía y Salud?

Ciclosofía y salud es un proceso que se centra en la exploración de tus ciclos a nivel físico, hormonal y emocional usando como herramienta el método sintotérmico a partir de un conocimiento básico de los biomarcadores. Este es un proceso que puedes iniciar sin importar si tienes ciclos regulares o irregulares. 

Ciclosofía y Salud incluye:

  •  Acceso a la plataforma OM
  •  Conoce tus órganos sexuales y genitales
  • Introducción a los biomarcadores
  • La ovulación como signo vital de salud
  • Claves para vivir mejores ciclos
  • Sesiones privadas por video llamada (2 sesiones)
  • Acompañamiento por whatsapp para dudas puntuales (2 meses)
  • Consulta con médica especialista (1 sesión)
  • Acceso gratuito a Read your body (3 meses)
  • Tutorial de uso de Read your body
  • Gráfica imprimible
  • Precio reducido en kit de Ciclosofía (Colombia)

Ciclosofía y Salud NO incluye:

  • Sesiones grupales
  • Reglas y acompañamiento para evitar embarazos
  • Técnicas para buscar un embarazo

¿Ciclosofía y Salud es para mí?

Ciclosofía y Salud es un proceso que se centra en la exploración de tus ciclos a nivel físico, hormonal y emocional usando como herramienta el método sintotérmico a partir de un conocimiento básico de los biomarcadores. 

Ciclosofía y Salud es para ti si:

  • Tienes ciclos regulares
  • Tienes ciclos irregulares
  • Sientes curiosidad sobre tu cuerpo y quieres aprender a conocerte y a cuidarte mejor
  • Dispones de al menos 2 horas quincenales para estudiar
  • Buscas soluciones de raíz y entiendes que la profundidad puede tomar tiempo y no tiene soluciones fáciles ni rápidas
  • Deseas observar tus cambios en los biomarcadores (flujo cervical y/o temperatura basal y/o tests de LH) y registrarlos en tu gráfica diariamente.
  • Te gusta iniciar nuevos hábitos
  • Quieres iniciar nuevos hábitos, sientes que te cuesta, pero quieres aprender aunque sea imperfecto
  • Estás dispuesta en hacer una inversión que te será útil por muchos, muchos años

Ciclosofía y Salud NO es para ti si:

  • Estás usando anticonceptivos hormonales (píldora, implante, DIU hormonal, parche, inyección) y no deseas dejar de usarlos próximamente
  • Quieres soluciones superficiales, fáciles y rápidas
  • No deseas cambiar hábitos que podrían estar afectando tu salud hormonal
  • No deseas acompañamiento personalizado en tu proceso
  • Quieres usar el método para evitar embarazos, si este es tu caso, te recomiendo considerar Ciclosofía Elemental o Ciclosofía +. El acompañamiento que brindo en Ciclosofía y Salud no está enfocado en darte herramientas para evitar embarazos, no te expongas a riegos innecesarios.
  • Deseas formarte como Coach en salud menstrual. Esta formación es para tu proceso personal y no está enfocada en formación para educadoras

¿Qué incluye Ciclosofía Elemental?

Ciclosofía Elemental es un proceso que se centra en la exploración de tus ciclos a nivel físico, hormonal y emocional usando como herramienta el método sintotérmico con el fin de evitar embarazos de manera segura. Este proceso incluye un componente de autoaprendizaje y otro de acompañamiento personalizado individual/en pareja según aplique. Se recomienda especialmente si tus ciclos son regulares. No se recomienda para postparto.  

Ciclosofía Elemental incluye:

  • Acceso a la plataforma OM
  • Conoce tus órganos sexuales y genitales
  • Los biomarcadores para planificar
  • Reglas y acompañamiento para evitar embarazos
  • La ovulación como signo vital de salud
  • Sesiones privadas/en pareja por videollamada (4 sesiones)
  • Acompañamiento por whatsapp para dudas puntuales (4 meses)
  • Acceso gratuito a Read your body (3 meses)
  • Tutorial de uso de Read your body
  • Gráfica imprimible
  • Precio reducido en kit de Ciclosofía (sólo para Colombia)

Ciclosofía Elemental NO incluye:

  • Sesiones grupales
  • Consulta con médica/nutrióloga especialista
  • Claves para vivir mejores ciclos
  • Técnicas para buscar un embarazo

¿Ciclosofía Elemental es para mí?

Ciclosofía Elemental es un proceso que se centra en la exploración de tus ciclos a nivel físico, hormonal y emocional usando como herramienta el método sintotérmico con el fin de evitar embarazos de manera segura. Este proceso incluye un componente de autoaprendizaje y otro de acompañamiento personalizado individual/en pareja según aplique para tu caso personal.

Ciclosofía Elemental es para ti si:

  • Quieres evitar embarazos sin hormonarte, de manera científica y eficaz
  • Tienes ciclos regulares o si son irregulares, estás dispuesta a aumentar el tiempo de tu proceso hasta conseguir aplicar el método de acuerdo a tus necesidades/posibilidades
  • Dispones de al menos 2 horas quincenales para estudiar
  • Deseas observar tus cambios en los biomarcadores (flujo cervical y/o temperatura basal y/o tests de LH) y registrarlos en tu gráfica diariamente
  • Te gusta invertir en tu proceso de crecimiento personal y de pareja
  • Entiendes que los procesos de cambio a profundidad tienen su propio ritmo  y pueden tomar tiempo
  • Te gusta iniciar nuevos hábitos
  • Quieres iniciar nuevos hábitos, sientes que te cuesta, pero quieres aprender aunque sea imperfecto
  • Están dispuestos en pareja a abstenerse de tener relaciones durante el primer ciclo de observación
  • Están dispuestos a abstenerse/usar métodos de barrera durante los días fértiles de manera informada
  • Estás dispuesta a hacer una inversión que te será útil por muchos, muchos años

Ciclosofía Elemental NO es para ti si:

  • Estás buscando un embarazo
  • Quieres soluciones fáciles, superficiales y a corto plazo
  • Usas anticonceptivos hormonales y no planeas dejarlos en el corto plazo
  • Prefieres aprender en una tribu de aprendizaje (En Ciclosofía + puedes acceder a nuestras sesiones grupales para conocer a otras mujeres en el proceso de aprendizaje
  • No dispones de tiempo de estudio
  • Te encuentras en postparto (En Ciclosofía + puedes acceder al protocolo de planificación postparto si es tu caso)

¿Qué incluye Ciclosofía +?

Ciclosofía + es un proceso que se centra en la exploración de tus ciclos a nivel físico, hormonal y emocional usando como herramienta el método sintotérmico con el fin de evitar o embarazos (según sea tu objetivo) y explorar tu salud de manera segura. 

Ciclosofía + incluye:

  • Acceso a la plataforma OM
  • 6 sesiones grupales
  • Conoce tus órganos sexuales y genitales
  • Los biomarcadores para planificar
  • Reglas y acompañamiento para evitar embarazos
  • Reglas y acompañamiento adaptados al postparto (si aplica)
  • Técnicas para buscar un embarazo, si lo deseas
  • La ovulación como signo vital de salud
  • Claves para vivir mejores ciclos
  • Sesiones privadas/en pareja por videollamada (6 sesiones)
  • Acompañamiento por whatsapp para dudas puntuales (6 meses)
  • Acceso gratuito a Read your body (3 meses)
  • Tutorial de uso de Read your body
  • Gráfica imprimible
  • Precio reducido en kit de Ciclosofía (Colombia)
  • Posibilidad de pago en 4 cuotas

Ciclosofía + NO incluye:

  • Consulta con médica/nutrióloga especialista

¿Ciclosofía + es para mí?

Ciclosofía + es un proceso que se centra en la exploración de tus ciclos a nivel físico, hormonal y emocional usando como herramienta el método sintotérmico con el fin de evitar o embarazos (según sea tu objetivo) y explorar tu salud de manera segura. 

Ciclosofía + es para ti si:

  • Quieres aprender en tribu
  • Quieres más tiempo de acompañamiento personalizado
  • Quieres evitar embarazos sin hormonarte, de manera científica y eficaz
  • Tienes ciclos regulares o irregulares
  • Estás en fase de postparto (el acompañamiento será diferencial para ti)
  • Dispones de al menos 2 horas quincenales para estudiar
  • Deseas observar tus cambios en los biomarcadores (flujo cervical y/o temperatura basal y/o tests de LH) y registrarlos en tu gráfica diariamente
  • Te gusta invertir en tu proceso de crecimiento personal y de pareja
  • Entiendes que los procesos de cambio a profundidad tienen su propio ritmo  y pueden tomar tiempo
  • Te gusta iniciar nuevos hábitos
  • Quieres iniciar nuevos hábitos, sientes que te cuesta, pero quieres aprender aunque sea imperfecto
  • Están dispuestos en pareja a abstenerse de tener relaciones durante el primer ciclo de observación
  • Están dispuestos a abstenerse/usar métodos de barrera durante los días fértiles de manera informada
  • Estás dispuesta a hacer una inversión que te será útil por muchos, muchos años

Ciclosofía + NO es para ti si:

  • Usas anticonceptivos hormonales y no planeas dejarlos en el corto plazo
  • No dispones de tiempo de estudio
  • Quieres soluciones fáciles, superficiales y a corto plazo
  • Prefieres aprender a tu ritmo sin contar con una tribu de aprendizaje
  • No están dispuestos hacerse cargo de su sexualidad de manera responsable y consciente

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión grupal?

¡No hay de qué preocuparse! Las sesiones grupales de Ciclosofía + serán grabadas y subidas a tu plataforma de clases, y estarán disponibles para que las revises durante 1 año. 

¿Puedo asistir con mi pareja?

Aunque no es obligatorio, es lo más recomendable, especialmente para las sesiones grupales en Ciclosofía + y las sesiones personalizadas para evitar/conseguir embarazos.

En Ciclosofía y salud tu pareja puede beneficiarse de entender tus cambios durante el ciclo y cualquier irregularidad que tengas en este momento. Es un proceso que se disfruta mucho más cuando es compartido pero ¡es tu/su decisión!

¿Puedo iniciar el proceso si no tengo pareja?

¡Claro!

En Ciclosofía y Salud el enfoque está completamente en ti y entender tus cambios a lo largo del ciclo/saber si estás ciclando realmente y aprender a cuidar tu ciclicidad, para lo cual no necesitas una pareja ✨ 

En Ciclosofía Elemental y Ciclosofía + Ganarás confianza en un método que puede ser practicado como anticonceptivo para el momento en que tengas una pareja confiable y estable.

¿Puedo tomar el proceso si tengo pareja del mismo sexo?

¡Por supuesto! esta es una posibilidad disponible para Ciclosofía +, si las dos desean acompañamientos personalizados, pueden acceder a 3 videollamadas cada una con la opción de acceder a un descuento especial para seguimientos posteriores.

Soy irregular o tengo Síndrome de Ovario Poliquístico ¿este método funciona para mí?

¡Claro! Ten presente que el método sintotérmico se basa en la observación de la ovulación y los días fértiles, independientemente del número de días que dure tu ciclo y lo variable de tu fecha de ovulación. De hecho, la información que encuentres en el camino puede ser complementaria en tu tratamiento de SOP, al conocer más detalles sobre tu salud hormonal, gracias al seguimiento de los signos de fertilidad. Escoge el programa que mejor se adapte a tus objetivos y si tienes dudas puedes escribirme para encontrar cuál programa se adapta mejor a ti.

Quiero dejar los anticonceptivos hormonales ¿este proceso es para mí?

¡Sí! Puedo compartirte herramientas desde la psicología de la salud para que tu proceso sea más suave de acuerdo a tus particularidades. Ten presente que es deseable contar con la guía de un profesional médico según sea tu caso, con enfoque preferiblemente holístico que te guíe de acuerdo a tus necesidades (yo te puedo referir recomendaciones). 

Empieza a tener el control de tu fertilidad con el método sintotérmico

¡Únete a nuestro próximo grupo de formación!